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肝气通畅,乳房健康_39健康网_女性

时间:2019-11-01 15:14来源:未知 作者:admin 点击:

  4.改变饮食,防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及滋补之品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等;多吃蔬菜水果,多吃粗粮、核桃、黑芝麻、木耳、蘑菇、黄豆等。

  乳腺增生是女性最常见的良性疾病,好发于中年女性、青少年,绝经后女性也有发生,常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节。大城市职业女性中,50%~70%都有不同程度的乳腺增生。

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  许多增生患者会担心癌变,但其实,只要保持稳定的情绪,定期检查,积极治疗,就可防患于未然。

  2.禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。有的妇女为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的面霜,久之可诱发乳腺增生。

  5.积极防治妇科疾病,避免人流。半数以上妇科病人都患有乳腺疾病,其中,最常见于月经周期紊乱、附件炎患者,子宫肌瘤患者乳腺增生发生率也很高。积极防治妇科疾病、避免人流,是减少乳腺增生的一个重要环节。

  1.保持心情舒畅,情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢排卵功能,出现孕酮激素减少,使雌激素相对增高,导致乳腺增生。

  乳腺疾病与内分泌息息相关,情绪变化又会影响内分泌功能,造成内分泌失调,甚至引起细胞癌变。中医认为,因情怀不畅、肝气不舒导致的气滞、血瘀、冲任不调者,更容易发生此病,并常伴有月经紊乱、面部有色斑等症状。长期紧张、低落的情绪还会导致乳房疼痛、包块及增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。降低乳腺增生的发生几率,应采取以下几点措施:

  3.适时婚育、哺乳。夫妻生活和睦、生活规律,能够消除不利于乳腺健康的因素;妊娠、哺乳对乳腺功能也是一种良好的生理调节。适时婚育、哺乳有利乳腺健康,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性易患乳腺增生。

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